野菜欠如を解消するためにチョップドサラダ生活をしてみた。

昨今「感冒をひき易い」「疲れやすい」「便秘傾向」といった、大きな病ではないけれど、まさにコンディションが酷いなあということがよくありました。そこで普段の一生を思い出してみると食事があまりよくないことに気づきました。最も野菜欠乏が気になりました。
なので何か素早く野菜をとる技術はないかなあと考えました。思いついたのは「チョップドサラダ」だ。
アメリカに行ったときにお店で可愛らしく食べていました。海外ではとことん見かけますが、日本ではめったに友人がありません。ただし、こういうチョップドサラダはそれだけで豊富になるし、たくさんの種類の野菜が取り除けるしいいこと三昧だ。とにかく深夜ご飯をチョップドサラダにすることにしました。
サラダに混ぜる野菜はなんでもいいだ。わたしはブロッコリー、カボチャ、人参、ズッキーニ、レタスにしました。これらを5㎜先端に切ります。ブロッコリー、カボチャ、人参はシリコンスチーマーに入れて射程でチン行う。一層茹でた押し麦、茹でて5㎜先端に切った鶏母乳肉、5㎜先端に切ったチーズを入れてドレッシングをかけて取り混ぜます。
素晴らしい体格だけどおよそ野菜だし、鶏母乳肉は高淡泊低脂肪なので大いにヘルシーで壮健だ。やはり実に美味しいだ。
これを2ウィークほど深夜ご飯で食べました。そうすると便秘が立て直しされ、コンディションもいいです。やはり野菜はとらないといけませんね。食べ物は健康の内容だということを実感しました。ミドリムシサプリは、どれがいい?